睡眠の質を上げるためには何かを気を付けた方がいいのようなことはありますが、これは睡眠の質を上げるために脳を鍛えるガジェット「URGONight」です。そんなことができるんですね。

ヘッドセットを付けた後スマホアプリで脳波を可視化してゲームなんかをして脳波をコントロールする感覚を身につけるトレーニングをするそうです。
1日20分、週3回の定期的なトレーニングを3カ月ほど行うと睡眠の質の向上を図れるらしいです。

脳波をコントロールできるようになるなんてすごいですね。

脳波をトレーニング？ 隙間時間で睡眠の質を向上できるデバイス